Mengapa Harus Berhenti Merokok???
Rokok yang dibakar mengandung bahan kimia yang terdiri dari 4.000 zat kimia berbahaya diantaranya adalah nikotin yang bersifat adiktif terdiri dari tar dan partikel penyebab kanker seperti gas CO dan benzene. Setiap tahun diperkirakan 7-9% kematian yang terjadi di Indonesia akibat penggunaan tembakau/rokok. Merokok penyebab,
58% penyakit paru menahun.
22% dari seluruh penyakit jantung dan pembuluh darah.
90% kasus kanker paru.
50% meningkatkan kasus impotensi.
Penurunan efisiensi mental sebanyak 20-23%.
Mengapa orang sulit untuk dapat berhenti merokok???
Hampir semua perokok mengalami ketergantungan secara fisik dan psikologik terhadap rokok (nikotin). Ketergantungan fisik secara nikotin, adalah suatu keadaan dimana penghentian atau pengurangan penggunaan rokok menimbulkan gejala putus nikotin. Nikotin bekerja di otak yang dapat menyebabkan timbulnya perasaan menyenangkan dan santai serta dapat memperbaiki konsentrasi dalam jangka pendek.
Para perokok sering menjadi ketergantungan pada nikotin dan keinginan untuk merokok, dengan tujuan agar dapat merasa normal. Nikotin dengan cepat terurai di dalam hati dan dalam waktu sebelum 2 jam perokok dapat mengalami dorongan kuat untuk merokok (sugesti). Sugesti adalah hasrat yang tiba2 untuk merokok dan sering diikuti perasaan mudah marah.
Gejala Putus Nikotin
Nikotin adalah zat ayng sangat kuat menyebabkan ketergantungan dan 75% para perokok akan mengalami gejala putus nikotin pada waktu ia berhenti merokok. Gejala putus nikotin adalah :
-
dorongan yang kuat untuk merokok (sugesti)
-
mudah marah, frustasi
-
sulit konsentrasi
-
perasaan tegang dan cemas
-
perubahan suasana alam perasaab seperti depresi
-
meningkatkan nafsu makan
Gejala akan menjadi nyata dalam beberapa jam setelah berhenti merokok yang terakhir. Sebagian besar pengaruh putus nikotin dimulai dalam 2 – 3 hari dan hilang dalam waktu 2 minggu, kemudian tubuh akan menyesuaikan diri untuk hidup tanpa nikotin.
Share This Article
Sign up Free Email Newsletter
Stay Updates with this Blog. Get Free email newsletter updates, Enter your Email here:Don't forget to confirm your email subcription
18 Comments to “Mengapa Harus Berhenti Merokok???”
(maaf) izin mengamankan PERTAMA dulu. Boleh kan?!
Rokok bahaya sekali bagi kjesehatan dan keuangan
[Reply]
Gara2 alasan cewek alim pada kagak suka cowok perokok.
heee, gue kagak ngerokok…qiqiqi… *senyum pamer gigi*
[Reply]
ciiat..hiiat..kabooMSs..WooZzzz(efekdebu trotoar)
salampagii riyanti selamatpagii future
akubri dah mengurangi rokok….gakenak!
sehari cuma sekali…
dan nanti lama lama juga berkurang..hilaang
__makasiih buat infokesehatanya iaa^^__
[Reply]
tak ada alasan apapun untuk berhenti merokok, karena memang tak pernah merokok
[Reply]
Ikuti acara spektakuler berupa Ladies Program di http://abdulcholik.com dengan cinderamata yang asyik-asyik.
Salam hangat dari Surabaya
[Reply]
wah, jadi ngeri nih mbacanya. saya perlahan mulai mengurangi merokok. kadang2 masih.
[Reply]
riyanti Reply:
November 5th, 2009 at 12:40 pm
@Badruz
Ya sebisa mungkin dikurangi ea kang, dmi kebaikan diri jg, sehat tu mahal begete loh!! ya semoga bisa tuk ngurangin rokokna…
Salam sayank
[Reply]
Untung saya tidak merokok
[Reply]
Alhamdulillah Allah masih menjaga saya dari rokok sampai sekarang
postingnya bagus mbak
[Reply]
riyanti Reply:
November 5th, 2009 at 12:55 pm
@Amru
Alhamdulillah syukur masih dijaga, pertahanin ea, jgn sampai ada keinginan tuk nyentuh rokok
Matur tengkyu…^^
Salam sayank
[Reply]
kunjungan pertama……..
lam knal za…
[Reply]
hhmmm…untung saya sudah berhenti merokok…
sereeeemmmmmm….
[Reply]
Sayangnya pemerintah tidak segera menutup semua pabrik rokoknya dulu mbak Riyanti, saya yakin kalo pemerintah mau seperti itu, termasuk ladang-ladang tembakau di seluruh Indonesia, maka semua akan secara otomatis berhenti merokok. Tul nggak mbak?
Salam kangen selalu, kok saiki ora dolan meneh mbak?
[Reply]
riyanti Reply:
November 7th, 2009 at 9:33 am
@Wandi thok
Siip kang, bener…
he3 sakniki jarang bs onlen2, ntar klo onlen insyaAlloh dulen maning hehehe….biasa`e cm update bntr gt soale
Salam kangen 2
[Reply]
Tes komeng makai ndotcom mbak, ngilang ora yo?
[Reply]
Kapan ya para perokok bisa sadar? Mereka bukan cuma merugikan diri sendiri, tapi juga bisa merugikan orang lain.
[Reply]
Info yang menarik.
[Reply]
Thx infonya, lagi berenti merokok nih setelah 20 taun merokok. Baru 1 minggu tanpa rokok, mudah-mudahan bisa selamanya berenti.
[Reply]